La Confederación de Empresarios de Coruña (CEC) organiza el curso “Hábitos de vida saludables”, una formación online gratuita dirigida a todas aquellas personas interesadas en adquirir herramientas y conocimientos para cuidar su salud y mejorar su bienestar físico, mental y emocional.

El curso se desarrollará del 7 al 14 de septiembre de 2026 y se impartirá en modalidad remota a través de una plataforma online, facilitando la participación desde cualquier ubicación.

El ritmo de vida actual, las responsabilidades laborales y personales y el estrés diario pueden hacer que, en muchas ocasiones, dejemos nuestro bienestar en un segundo plano. Esta formación nace con el objetivo de ayudar a incorporar hábitos sencillos y efectivos que contribuyan a mejorar la calidad de vida.

Durante el curso, las personas participantes aprenderán pautas prácticas relacionadas con:

• Alimentación saludable.

• La importancia de mantener una actividad física regular.

• Higiene del sueño y mejora del descanso.

• Gestión del estrés y cuidado de la salud mental.

• Reducción de hábitos perjudiciales para la salud.

La formación permitirá conocer estrategias aplicables al día a día, demostrando que pequeños cambios en nuestros hábitos pueden generar grandes beneficios para nuestra salud y bienestar.

Los trabajadores/as de las empresas asociadas interesadas en participar pueden enviarnos un correo electrónico a asociacion@agrela.com y nos encargaremos nosotros de gestionar su inscripción en el curso.

¡Anímate a participar y empieza a cuidar de tu salud!