Las frutas y verduras son productos fundamentales en nuestra alimentación y en la llamada Dieta Mediterránea, deliciosos y nutritivos alimentos que nos ayudan mejorar nuestra salud. 

La mayoría de las frutas y verduras tienen mucha fibra y pocas calorías, lo que ayuda a sentirte saciado y mantener tu peso.  

La recomendación mínima diaria es de 5 porciones de frutas y verduras cada día, para que los beneficios se mantengan. Según un estudio, comer verduras aumenta tu felicidad y te pone de buen humor. 

Estos son algunos de los beneficios para que mantengas su consumo diario: 

• Las frutas y verduras contienen mucha agua para ayudarte a mantenerte hidratado 

•  Su contenido de fibra ayuda a la salud de tu sistema digestivo y previene el estreñimiento 

• Son bajas en calorías en relación con su volumen, por eso, contribuyen a la pérdida y mantenimiento de peso  

• Prevención de enfermedades cardiovasculares y a normalizar tu presión arterial  

• Algunos componentes en las frutas y verduras pueden prevenir la aparición de ciertos tipos de cáncer  

• Puedes aumentar tu esperanza de vida y disfrutar buena salud por más años. Hay diversos estudios que demuestran la prevención de enfermedades gracias al consumo habitual de frutas y verduras  

En Agrela contamos con diferentes empresas que se dedican a esta actividad, a la venta y distribución de frutas y verduras: 

• Almacenes de Frutas Rocha - C/ Gambrinus, 19 bajo (15008) Agrela
• Almacenes Goal - C/ Galileo Galilei, 22 (15008) Agrela
• Frutas Carballo - C/ Gutenberg, 38, B-C (15008) Agrela
• Frutas Prado - C/ Galileo Galilei, 26, (15008) Agrela
• Frutas Rilo - C/ Galileo Galilei, 40,(15008) Agrela
• Mercado Central de Frutas - C/ Ctra. Baños de Arteixo, 14 (15008) Agrela 

Desde donde surten a gran parte de las fruterías y supermercados, tanto de nuestra ciudad como del área metropolitana, haciendo posible que podamos tener la mejor fruta y verdura fresca cada día en nuestros hogares.